Mal di schiena in gravidanza: cause, prevenzione e rimedi
Cosa fare per prevenire e gestire il mal di schiena in gravidanza: Esercizi; tipo di scarpe;
Tecniche di rilassamento; massaggi e supporto lombare.
Stili di vita
Per un sano stile di vita e crescere bene bisogna scegliere la vita all’aperto: mare? Campagna? Giardini in città? Tutti i consigli per favorire il movimento nel bambino. Il piccolo deve sperimentare la sua capacità di adattarsi a nuove situazioni per migliorare l’armonia dei movimenti. Ottime anche le attività sportive strutturate. Quale sport è più adatto al mio bambino? L’alimentazione deve cambiare? Come aiutare le famiglie a scegliere un sano stile di vita che guardi al futuro? Tanti consigli su come evitare gli sprechi alimentari: dal doggy-bag alla spesa intelligente. Ed inoltre educarsi al non utilizzo della plastica si può? Come?
Tornare in forma dopo il parto: consigli e esercizi
Sono utili per tornare in forma dopo il parto: esercizi per il pavimento pelvico; lunghe camminate; stretching e yoga; attività per l’addome.
Come prevenire e curare le emorroidi in gravidanza
Emorroidi in gravidanza, per prevenzione e cura si tenga conto dell’approccio fisioterapico: esercizi per il pavimento pelvico, la respirazione diaframmatica, la postura, il massaggio perianale e l’educaione alla spinta defecatoria.
Esercizi per la diastasi addominale e rimedi senza intervento
Esercizi per la diastasi addominale: rimedi senza intervento, decompressione viscerale o la ginnastica ipopressiva, panciera e crunch, allenamento e strategie
Diastasi addominale: cos’è, sintomi e intervento
La diastasi determina un allontanamento dei muscoli retti dell’addome. Ha forte incidenza post partum, si stima che interessi 1/3 delle neomamme.
Bambini e carne alla griglia: 5 consigli per fare il barbecue
Carne alla griglia: ecco come ridurre la formazione di sostanze pericolose per la salute e trascorrere una piacevole giornata all’insegna dell’allegria.
Come rinforzare il pavimento pelvico dopo il parto
Pressione dell’utero, fattori ormonali e postura della donna incinta influenzano la salute del pavimento pelvico in gravidanza e post parto.
Taglio cesareo: quanto tempo tra un parto cesareo e un altro
Parto cesareo: quando necessario può essere un intervento salvavita, ma resta un intervento chirurgico con dei rischi da considerare e valutare.
Sviluppo udito: a che età il bambino incomincia a sentire
Sviluppo udito: 2 mesi ascolta le voci di chi lo circonda; 4 mesi si volta verso la fonte del suono; 6 mesi imita i suoni; 8 mesi prime lallazioni.
Episiotomia guarigione, conseguenze e come evitarla
Episiotomia: è un taglio praticato sul perineo per allargare l’orifizio vaginale e favorire l’espulsione del bambino. Come evitarla, prevenzione. Ma anche come curare la cicatrice in caso di parto con episiotomia.
TV, videogiochi e tablet: esposizione agli schermi e impatto sulla salute dei bambini
Schermi elettronici, mai sotto i 3 anni, con cautela fino almeno ai 6: niente Tv in cameretta, attenzione al PEG dei videogiochi e all’abuso del tablet.
Imparare a camminare: cosa fare se il bambino non cammina
Tappe motorie del bambino dai 6 ai 24 mesi, gattonamento, primi passi e sintomi spia di ritardi psico-motori.
Dormire con il gatto: pro e contro per bambini e adulti
Ci sono vantaggi psicofisici dipendenti dal dormire con il gatto, ma questo animale può in potenza trasmettere delle malattie: quali e come prevenirle. Quali accortezze se a casa c’è un bebè.
Sprechi alimentari: come fare a evitarli e risparmiare
Tanti utili consigli per evitare gli sprechi alimentari e così risparmiare
Rientro a scuola: 7 consigli per ricominciare
Il rientro a scuola chiede un riadattamento del bambino e della famiglia: dormire a sufficienza, mangiare bene e ritornare nei ritmi quotidiani. Consigli e informazioni su come arrivare al primo giorno di scuola senza stress.
Natale sicuro 2021: bambini, Covid, albero, luci e giocattoli
Per i bambini il Natale è magia! A rendere questa festa suggestiva e coinvolgente concorrono una pluralità di elementi: la […]
6 consigli per il rientro dalle vacanze
Riequilibrare i ritmi sonno-veglia, regolare il risveglio, prestare attenzione all’alimentazione, favorire le attività all’aria aperta e la socialità per un rientro dalle vacanze senza stress.
Il cibo e i cinque sensi
Educare all’assaggio è fondamentale, senza dimenticare una fantasiosa preparazione dei piatti, stimolando i sensi più accentuati nei nostri piccoli: la vista, l’olfatto e il tatto.
Alimentazione corretta nella famiglia allargata
La famiglia allargata pone sfide nell’educazione dei bambini, anche in merito all’alimentazione: i consigli per non perdere la serenità a tavola.
Il Sonno del neonato
Il sonno è uno degli aspetti importanti che definisce l’equilibrio nel rapporto mamma-bambino
